こんにちは、さきです！ 今回は 「睡眠」 について教えます あなたは普段 どのくらい寝ていますか？ 20代の女性だと 5～8時間が平均です では、もう一つ質問です あなたは、どのように 寝ていますか？ 前回話した通り 寝方によって太りやすく なちゃいますよ…

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こんにちは、さきです！ 今回は 身体のゆがみ について教えます！ あなたは普段 知らず知らずのうちに こんなことをやっていませんか？ 〇片足に重心をかけて立つ 〇うつ伏せでねる 〇バックをいつも片側でもつ 〇足をくんで座る 〇頬杖をつく １つでもあて…