寝ている間に痩せる睡眠ダイエット

こんにちは、さきです！

今回は

「睡眠」

について教えます

あなたは普段

どのくらい寝ていますか？

20代の女性だと

5～8時間が平均です

では、もう一つ質問です

あなたは、どのように

寝ていますか？

前回話した通り

寝方によって太りやすく

なちゃいますよね

だけど実は

寝ている間にも

痩せることができるのです！

寝るだけで、なにもしなくても

どんどん痩せていくんです！

起きてる時間に

ジョギングや筋トレを

しなくても

「あれ、ダイエットしてないのに

なんか痩せとる！」

と、魔法のように

勝手に痩せちゃうんです！

私もこの方法を知った時

半信半疑でした

だけどやればやるほど

効果がでたんです！

そして、あの時好きだった

彼と今お付き合いしてます

彼の前でも堂々と

してられます

だから初めは半信半疑

でいいんです！

続けてみてください！

きっとあなたも

幸せになれます！

めんどくさがりで

ダイエットが続かない

あなたにピッタリな

ダイエット法です(^_-)-☆

だけどこの方法を

知らなかったら

片思い中の彼との

恋は実らず、

「相変わらずデブじゃな～」

と言われ

悲しみのどん底に

突き落とされた気分に

なっていきます

そんなの嫌ですよね？

片思い中の彼をゲットしたい

ですよね？

では、この方法を

しっかり頭に入れて

ください！

それは、

ストレッチ

です！

ストレッチなんか

もうやってるし！

と思う方もいるかも

しれません

だけど今回重要なのは

することより、

するタイミングなのです

そのタイミングは

寝る前の20分です！

好きなストレッチを

10～20分続けてください

軽めのものでも

効果は出てきます

これをすることで

筋肉が柔らかくなり

代謝があがり、

痩せ体質になります

余分な水分も飛ぶので

むくみも解消します

背中や肩のこりも

なくなります！

どうですか？

やらなきゃ損だと

思いませんか？

では、今からペンと

紙を準備してください！

そして、

寝る前のストレッチが

効果あり

と、メモして

ください！

そうすれば激しく

きついダイエット

をすることなく

簡単に痩せることが

できます

そして彼との距離が

どんどん近づいてきます( *´艸｀)

では、最後まで

ありがとうございました