【拡散禁止】１日３回するだけでウエスト79㎝の私がビキニを着こなしたマジック
こんにちは、さきです！
今回は
くびれを作る方法
を教えます！！！
今あなたの身体には
くびれがありますか？
去年の夏を思い出してください
あなたは海に行きました
その時
「あの子おなか出てるのに
ビキニ着てるださｗ」
そう思われていたかも
しれません
今年もそのおなかで
ビキニを着て
そう思われたく
ないですよね…
でも私も
２年前の夏までそう
でした…
身長153㎝、体重61㎏
ウエスト79㎝…
くびれのくの字もない
おなかで、ビキニを
着ちゃいました
もちろん一緒に行っていた
友達にもおなかをぷにぷにされ、
「やわらかーいｗ
よくビキニ着れるねｗ」
と冗談交じりでいじられ
ていました。
嫌だったけど雰囲気を
悪くしたくなかったので
笑ってごまかしていました
途中でトイレに行きたく
なったのでいったん
みんなの場所を離れました
そしてみんなのもとへ
帰っているとき
聞こえてしまったのです
「あの腹見たー？
よくビキニ着れるよね
うちなら無理死ねるーｗ」
友達にそんなことを
言われたのが
とてもショックでした
なんでもっとおなかを
隠せる水着にしなかったんだろ
と、後悔しました
「もう帰りたい…」
そう思った私は、
服に着替え、一人で家に帰りました
連絡をしていなかったので
すごく心配されました
今考えると迷惑かけたな
と思います
その夜、一緒に海に行っていた
友人から電話がありました
その子は一番仲のいい子
だったのであの時の話を
聞いたことを
素直に話しました
「そしたら私もデブだったから
さきの気持ちわかるわ」
まさかの反応で驚きました
その子は私と同じくらいの身長で
とても痩せていたので
デブとは無縁だと思ってました
その時の話を今でも
覚えています
もしこの方法を
素直にやってなかったら
わたしはずっとでぶのまま
海に行くことが嫌でたまらない
友達もどんどん減っていく
最悪な人生を
歩んでいたと思います
だけどわたしは素直に
言われたことを
やり続けました
するとウエストが
－３㎝、－４㎝、－５㎝
と、どんどん細く
なっていきました
あの時その子に
素直に話していて
よかった
わたしは変われたのです
くびれなんかないデブから！
そして今年は友だちだけ
ではなく、彼氏とも
海に行きます( *´艸｀)
その彼は痩せだした時に
大学のキャンパスで声を掛けられ
仲良くなったのがきっかけで
お付き合いすることになりました
彼とデートするときは
いつも私の家まで車で迎えに
来てくれます
おしゃれなカフェを
調べてくれて私が行きたいと
いったとこに
連れていってくれます
あなたも
そうなりたいですよね
なので今回
時別にその方法を教えます！
それは
体幹を鍛える
です！
やり方は
うつ伏せの状態から肘と
腕を床に着けて目線を
床にするだけ！
これを10秒キープ！
そして1日に３セット
してください！
体幹を鍛えることで
代謝がよくなり
痩せやすくなります！
そして内臓が正常な
位置に戻り、ウエストが
引き締まるのです！
では今すぐ
おなかをつまんでください！
そうすれば
友達に馬鹿にされたり
つらい思いをしたり
することがなくなり
自分に自信をもって
堂々とビキニを着れて
引き締まったウエストを
手に入れることができます！
では、最後まで
ありがとうございました
【拡散禁止】モデル全員が゛美＂のためにやっている超簡単な○○！
こんにちは、さきです！
今回は
モデルのような
ナイスバディになる方法
を教えます！
あなたは街や駅で
あの人綺麗やなぁ
モデルかな？
なんて思うこと
ありませんか？
後ろ姿だけでも
そう思ったことありませんか？
なぜそう思ったのでしょう
それは、
すらりと美しいナイスバディ
だからですよね！
「私はもともと
違うタイプの人間だから」
「私はあんな風には
なれないし…」
なんてあきらめて
ないですか！？
友達に誘われて
海に行ったとき
「BBQの準備よろしくー
海入らんでしょ？」
「おなかの肉も焼けよ！」
「お肉あるから余計熱そう」
なんて言われます。
ショックですよね
自信もなくなるし
ネガティブになり
ストレスを抱えこむ
自暴自棄になり
ダイエットもあきらめ
ひどいお肉は増える一方
しかし今回教える方法を
知っていたら
みんなから
一目おかれる存在に
なります！
あなたが憧れている
モデルさんのように
なれます！
しかも見た目だけでなく
身体の中にも嬉しいんです
多くの女の子が悩んでいる
便秘
もう便秘で悩むことは
なくなります！
気分もすっきり
心もリラックスできます！
「あの子かわいいじゃん」
「モデルじゃね！？」
「彼女にしたいな」
なんて聞こえたり！
あなたは男たちの
視線を釘付けに
してしまいます！
「準備なんかおいといて
一緒に遊ぼ！」
と誘われるように
なります！
そうなりたいですよね？
モテモテになりたいですよね？
そうなるためには
毎朝、白湯を飲むこと
です！！
白湯を飲むことで
内臓機能など身体の中から
温められて血液循環が
よくなります
つまり
基礎代謝が上がるのです！！
代謝が上がれば
なにのしなくても
カロリー消費してくれる
痩せ体質ができあがるのです！
ではさっそく今から
ポットに水を入れましょう！
そして出来上がったら
それをコップにいれて
のむだけ！
飲むタイミングは
朝起きてからです！
そうすれば
悪口をいわれなくなり
モデル体型を手に入れる
ことができます！
では最後まで
ありがとうございました
【誰でもできる】脱デブ！いつでもできて－３㎏に見える秘密の方法
こんにちは、さきです！
前回デコルテの話を
しました
デコルテとは首から胸元に
かけてる部分のことです
今回はその
デコルテの手に入れ方
を教えます！
あなたはデコルテが
ありますか？
鎖骨がうっすら浮き出た
デコルテって
とても美しいです！
スッキリした印象を
相手に与えることもでき、
体重に関係なく
痩せ魅せ効果も期待できる
というわけなんです！
美意識の高い女性の間では
女性の顔は、デコルテまで
が常識みたいです
でももし
デコルテをスッキリ
させる方法を
知らなかったら
このままずっと
むちむちの鎖骨が見えない
首回りを隠す服を着て
今の体重より
+3kgに見えてしまい
隠そう隠そうとし
どんどん着膨れしてしまい
余計に太ってみえます
そんなの嫌ですよね！
太ってみられたくないし
おしゃれも
楽しみたいですよね！
わたしはこの方法を
知ってから
お肉で埋まっていた
鎖骨がどんどん
浮き出てきました
さらにオフショルや
肩が出る服を着ることが
できました！
そして当時片思いしていた
彼に告白をし、
見事okされました( *´艸｀)
今では休日に私の家まで
迎えに来てくれてドライブで
大好きな海に行き
おしゃれなカフェで
ランチをした後
インスタ映えする
写真をたくさん
とっています(^^♪
帰り際にいつも
「今日もかわいかった」
と言われます( *´艸｀)
そうなるために
今回特別に
デコルテ痩せの
方法を教えます！
それは
マッサージで
老廃物を流す
です！！！
まず右手をピースにして
指をまげてください！
その二本の指で左の鎖骨
を挟み外側に向かって３回
ぐぐぐと流してください！
これを左右両方
やってください
私はドラマを見ながら
やってました(^^♪
そうすれば 肉でうまった
鎖骨から、すっきり浮き出た
きれいなデコルテを
手に入れることができます！
では、今すぐテレビを
つけてください！
そして好きなチャンネルに
合わせてください！
これであなたも
デコルテ美人になれます(^^♪
では、最後まで
ありがとうございました
【見なきゃ損】いっぱい食べても大丈夫！翌日○○にしてプラマイゼロ！
こんにちは、さきです！
今回は
プラマイゼロ法
について教えます！
あなたはごはんを
食べることが
好きですか？
「YES!」
そう答える人が多い
と思います
では、大好きなごはんを
いっぱい食べた後
なにかやっていますか？
この答えは、
大半の人が
「今日は友達とごはんの日
だったからしかたない。
1日くらい大丈夫。」
「ダイエットは明日から
再開！」
と、なにかと言い訳を
つけて明日の自分に希望を
託しています
「私もそうかも」
そう思ったあなた
危険です
このままだと
一生でぶのままです！！
バイト先や学校で
「あいつまた太ったよなｗ」
「ダイエットやるやる
って口だけじゃんｗ」
など陰でコソコソ
噂されます
そんなの嫌ですよね
だけどある方法を
知っていたら
前日たくさん食べても
ちゃんと痩せれます！
バイト先や学校で
「あいつなんか
かわいくなった？」
「どうやってそんなに
痩せたん！？」
と、言われるように
なります
さらに友達とディナーに行って
たくさん食べてしまった
という人も
この方法をしっていれば
「いっつもいっぱい食べるのに
全然太らんね！」
と言われるようになります
しかも今回教えることは
激しい運動や断食など
きついことではありません！
楽して痩せる方法
なのです！
ストレスなしで
ダイエットをハッピーにしたい！
そんなあなたはぜひ
プラマイゼロ法
を実践してください！！
その方法とは
食べすぎた翌日の
朝食を野菜スープ
にする
たったこれだけです！
簡単ですよね！
好きな野菜を
好きなだけ入れてください！
これでいっぱい
食べても大丈夫です(^^♪
取りすぎたカロリーを
調節し、スープにする
ことで、代謝を上げるんです！
では、今すぐ紙とペンを
用意してください
そしてスープに入れる
野菜を考えて、
それをメモしてください
そうすれば
食べることを我慢すること
なく、好きなだけ食べて
痩せられます
では、最後まで
ありがとうございました
【必見】何もしなくても３㎏痩せて見える⁉効率よく痩せる方法
こんにちは、さきです！
今回は
体重に関係なく
痩せて見える部分
について教えます！
あなたは
体重に関係なく
痩せて見える部分が
あることをご存知ですか？
ある部分を
すっきりさせるだけで
体重－３㎏！の
痩せ見え効果が
期待できるんです！
もしこの部分を
知らなかったら
痩せていても
きれいな痩せた身体
とは言えません
流行りのオフショルを
着こなすことも
できず
むっくりした
首や肩を
出しているだけです
実際わたしも
一目ぼれした
オフショルを購入しました
だけど着てみると
自分が想像してた
姿ではありませんでした
鏡の前でスタイルを
確認していたら
兄が現れ
「お前がその服はやめとけ。
服がかわいそうｗ」
と言われました
どこがおかしいのか
わからず
結局恥ずかしかったので
首元まで上げて
Tシャツのように
着ていました
だけどこの部分を
知ってから
堂々とオフショルを
着こなすことができました！
さらに男の人から
「なんか雰囲気かわった？」
「今度あそびに行かん？」
と誘われるように
なりました！
たったこの部分を
知るだけでこんなに
ハッピーになれるなんて
思ってませんでした
だからあなたにも
知ってもらいたい！
幸せになってほしいと
思ったので教えます！
それは、
デコルテ
です！
デコルテとは首から胸元
にかけての部分のことです
ここがきれいだと
とても女度があがります
さらにモテ度もあがります
もしこの部分を知らなかったら
首や胸元を意識することなく
無駄にダイエットを
していました
だけどデコルテをしることで
効率よく痩せることができます
さあ、では今から
紙とペンを用意してください
そして
デコルテ is 痩せ見え
とメモしてください！
これであなたも
効率よくきれいに
痩せます！
では、次回に
どうやったらデコルテを
きれいに出すことが
できるか教えます(^^♪
最後まで
ありがとうございました
【拡散禁止】日常の○○中でできた簡単に二重あごがなくなる方法
こんにちは、さきです！
今回は
脱二重あごの方法
をお話します！
あなたは周りの人に映る
自分の顔が
どんなのか把握していますか？
「毎朝、顔を洗う時とか
メイクをする時とかに
鏡を見てるからそれなりに
把握してる！」
そうですね
確かに女の子は
毎日鏡を見るので
自分の顔がどんなのか
知っています
でもそれは
1日のうちの
ほんの一瞬の顔に
すぎないのです
友達との会話で
大爆笑してる時の顔
スマホを見下げてる顔
大好きな食べ物を食べてる
時の顔
知っていますか？
知りませんよね
とても危険です！
あなたはふとした時に
二重あごになっています
もし今から教えることを
知らなかったら…
大好きな彼の前で
笑ったとき
ぶさいくな笑顔
と思われます
「笑い方きたなっ」
と思われます
さらに顔がでかく見えるので
身体とのバランスが
悪く見えます
せっかくきれいに
伸ばした髪を結っても
二重あごだと
かなりおかしくみえます
わたしも実際兄に
「お前あごないじゃん
顔と首が一体化ｗ」
と、馬鹿にされてました
だけど今回教える方法を
知っているだけで
どんどん顔がすっきりし、
どんな髪型でも
似合うようになります！
彼氏からも
「君の笑顔を見るだけで
癒されるなぁ」
なんて思われます
さらに好きな人の前で
満面の笑みで笑えます！
「笑った顔が素敵」
そこから恋が
始まります！
片思い中でも
きっと恋が実り
味気なかった休日が
キラキラした
充実した休日に
変わります！！
私もこの方法を知ってから
どんどんあごが
すっきりしてき、
ついに二重あごが
なくなりました！
では、今からその
方法を教えます！
それは
ベロを上に出す
です！
目線を斜め上にします
そしてベロを出し
１０秒キープします
たったこれだけ！
簡単ですよね？
わたしはドラマの間の
CM中にやったり
湯船につかった時に
やったりしてました
では、今すぐテレビを
つけてください！
そして見たいチャンネルに
してください！
そうすれば
周りから笑顔がぶさいく
なんていわれることが
なくなり
笑顔が素敵
と言われるように
なります(^^♪
では、最後まで
ありがとうございました
毎日心がけるだけ、太ももに隙間を作る術
こんにちは、さきです！
今回は、
太ももの間に
隙間を作る術を
教えます！
いきなりですが
普段あなたは椅子に座るとき
脚をくんでいますか？
「いつも組んでる！」
そんなあなた
危険です
内ももの筋肉が
弱っている証拠です！
つまりこのまま
座るときに足を組み続けると
あなたは美脚から
遠ざかっていきます
「あの子の足見て～、
ハムじゃん」
「絶対あぁなりたくないわー」
と悲しい言葉だけが
聞こえてきます
だけど
この術を知っていたら
あなたは太ももに
どんどん隙間ができて
入らなくなった
ジーンズがはける
ようになり
周りの人から
「足、ほっそ！」
「いいな～そんな脚になりたい！」
といわれます！
大学のキャンパスを歩けば
男子から
「あの子、脚きれいじゃね！？」
「彼女にしたい」
あなたよりかわいい子が
いても、
あなたより色気のある子が
いても、
そんなのおかまいなし！
もうあなたに夢中です！
そのために今回特別に
その術を教えます！
それは
座り方
です！
授業中や電車で座るとき
など、座るときに
心がけるだけでいいんです！
ではどう座ればいいか
詳しく教えます
浅めに腰掛け
膝、ふくらはぎ、くるぶし
の３点がくっつくように
きれいに座る
たったこれだけです！
このことを気にして
座るだけで
太ももの内側が
刺激され、
どんどん内太ももが
引き締まります
どうですか？
やってみる価値
ありますよね！
では今すぐ
椅子に座ってください！
そうすればあなたは
ハムのようにムチムチの
脚ではなくなり
スラっと長い
美脚の持ち主に
なれます！
では、最後まで
ありがとうございました
